Mütəxəssislər dərmansız xroniki baş ağrılarından qurtulmağın sadə yollarını açıqlayıb.

Xəbər verilir ki, dərmanların tez-tez və nəzarətsiz istifadəsi yalnız miqrenləri pisləşdirə bilər.

Baş ağrısına dözmək olmaz. Daimi həblərdən istifadə etmədən baş ağrıları ilə mübarizə aparmağın müxtəlif yolları var.

Su

Kifayət qədər su içmək baş ağrılarının qarşısını ala və ya şiddətini azalda bilər. 

Soyuq kompres

Başa və ya boyuna soyuq kompres tətbiq etmək qan damarlarını daralda və iltihabı azalda, baş ağrılarını müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər.

Bitki çayı

Bitki çayı içmək və təbii birləşmələrin faydalarından istifadə etmək lazımdır. Tədqiqatlar göstərir ki, zəncəfil tozu miqrenləri azalda bilər.

Qida dözümsüzlüyünü yoxlayın

Qidaya qarşı dözümsüzlük də baş ağrısına gətirib çıxarır. 

Baş masajı

Xüsusi təzyiq nöqtələrinin masajı gərginliyi aradan qaldırmağa və baş ağrılarını azaltmağa kömək edə bilər. Çənəni və boyunu masaj etmək faydalıdır.

E vitamini

E vitamini baş ağrılarını və miqren simptomlarını, xüsusən də menstrual baş ağrıları ilə əlaqəli olanları rahatlaşdırır. 

Aftafa.tv